La Espirulina en el Deporte

La spirulina contribuye al aumento del rendimiento deportivo. 🏋️‍♂️🌿

La espirulina es considerada como el alga de los deportistas por su gran valor energético y también por su aporte en la recuperación del cuerpo luego de la actividad deportiva. 💪🏃‍♀️

La spirulina mejora el rendimiento de los deportistas:

El uso de la spirulina incide en el rendimiento deportivo de dos maneras fundamentalmente: • Incrementa la resistencia antes de practicar cualquier ejercicio, debido a su alto aporte en hierro. 🏃‍♂️🔋 • Por ser una fuente de energía rápida, acelera el proceso de recuperación de las proteínas, vitaminas y minerales que hemos de reponer tras el esfuerzo físico. 🚴‍♀️💨

El uso de spirulina por deportistas se remonta a la época del Imperio Azteca. Robert Henrikson, en su libro “Microalga espirulina, Superalimento del futuro” relata que los mensajeros aztecas tomaban spirulina antes de sus maratones, quienes recorrían grandes distancias llevando como alimento consigo únicamente esta microalga. 📚🏃‍♂️

El consumo de spirulina para mejorar el rendimiento deportivo es ideal tanto para personas que practican un deporte regularmente, como para deportistas de alto rendimiento; logrando aportar al cuerpo la cantidad de energía necesaria para su actividad. ⚡💪

Por otra parte, la spirulina es un alimento rico en hierro por lo que el aporte que este componente brinda a los deportistas, sirve para transportar el oxígeno de una mejor manera en la sangre. 💉🩸

Además, por su alto contenido en calcio y magnesio la spirulina disminuye la posibilidad de sufrir espasmos musculares durante la práctica deportiva, ya que estos componentes intervienen de manera directa en la movilidad y contracción muscular. 💪🦵

La spirulina es un buen suplemento dietético para los deportistas porque fortalece y mantiene la masa muscular. Les ayuda a optimizar la preparación durante el entrenamiento, así como la recuperación tras el ejercicio, esto debido a que contiene de un 60 a un 70% de proteína. Cuenta con proteínas de buena calidad al poseer todos los aminoácidos esenciales (incluido BCAA). 💪🥇

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