Spirulina nos Esportes

A Spirulina contribui para o aumento do desempenho desportivo. 🏋️‍♂️🌿

A Spirulina é considerada a alga dos atletas devido ao seu grande valor energético e também pela sua contribuição na recuperação do corpo após a atividade desportiva. 💪🏃‍♀️

Spirulina melhora o desempenho dos atletas:

O uso da espirulina afeta o desempenho esportivo de duas maneiras fundamentais: • Aumenta a resistência antes da prática de qualquer exercício, devido ao seu alto teor de ferro. 🏃‍♂️🔋 • Por ser uma fonte de energia rápida, acelera o processo de recuperação de proteínas, vitaminas e minerais que devemos repor após o esforço físico. 🚴‍♀️💨

O uso da espirulina por atletas remonta à época do Império Asteca. Robert Henrikson, no seu livro “Microalga Spirulina, Superfood of the Future” relata que os mensageiros astecas tomavam espirulina antes das suas maratonas, que percorriam grandes distâncias carregando apenas esta microalga como alimento. 📚🏃‍♂️

O consumo de espirulina para melhorar o desempenho esportivo é ideal tanto para quem pratica algum esporte regularmente quanto para atletas de alto rendimento; conseguindo fornecer ao corpo a quantidade de energia necessária à sua atividade. ⚡💪

Por outro lado, a espirulina é um alimento rico em ferro, portanto a contribuição que este componente proporciona aos atletas serve para transportar melhor o oxigênio no sangue. 💉🩸

Além disso, devido ao seu alto teor de cálcio e magnésio, a espirulina reduz a possibilidade de sofrer espasmos musculares durante a prática desportiva, uma vez que estes componentes estão diretamente envolvidos na mobilidade e contração muscular. 💪🦵

A espirulina é um bom suplemento alimentar para atletas porque fortalece e mantém a massa muscular. Ajuda a otimizar a preparação durante o treino, bem como a recuperação após o exercício, pois contém 60 a 70% de proteína. Possui proteínas de boa qualidade, pois possui todos os aminoácidos essenciais (incluindo BCAA). 💪🥇

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